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Durchhalte Song

1.)
Durchhalten, wir machen nicht schlapp, wir haben Power mitgebracht
Durchhalten, wir machen nicht schlapp, heute geht es richtig ab
Und wir schütteln uns aus, klatschen uns mal Applaus
Wir hören noch nicht auf, denn wir haben’s drauf

„Lasst uns ne Runde joggen“

Joggen, dass kann jeder hier, dass ist wirklich gar nicht schwer
Wir joggen einfach Schritt für Schritt und halten durch, wir sind alle fit
„Und weiter joggen“

Durchhalten, wir machen nicht schlapp, wir haben Power mitgebracht
Durchhalten, wir machen nicht schlapp, heute geht es richtig ab
Und wir schütteln uns aus, klatschen uns mal Applaus
Wir hören noch nicht auf, denn wir haben’s drauf

2.)
„Die nächste Übung ist der Hampelmann“

Den Hampelmann kennt jeder hier, der ist wirklich gar nicht schwer
Unsre Hände gehen zusamm, die Füße auf, Hey Hampelmann

„Zeigt den Hampelmann“

Durchhalten, wir machen nicht schlapp, wir haben Power mitgebracht
Durchhalten, wir machen nicht schlapp, heute geht es richtig ab
Und wir schütteln uns aus, klatschen uns mal Applaus
Wir hören noch nicht auf, denn wir haben’s drauf

3.)
„Die nächste Übung ist auch cool. Der Hopser Lauf „
Der Hopser Lauf, der macht viel Spaß, und wir geben nochmal Gas
Knie hoch im Hoppserschritt, Aufgepasst! Alle machen mit

„Hier kommt der Hopser Lauf“

Durchhalten, wir machen nicht schlapp, wir haben Power mitgebracht
Durchhalten, wir machen nicht schlapp, heute geht es richtig ab
Und wir schütteln uns aus, klatschen uns mal Applaus
Wir hören noch nicht auf, denn wir haben’s drauf

4.)
„Die nächste Übung ist Luftboxen“

Wir ball‘n die Fäuste in der Luft, dann geht es mit voller Wucht
Durch die Lüfte Pam, Pam, Pam. Das gibt Kraft in den Armen

„Zeigt was in euch steckt“

Durchhalten, wir machen nicht schlapp, wir haben Power mitgebracht
Durchhalten, wir machen nicht schlapp, heute geht es richtig ab
Und wir schütteln uns aus, klatschen uns mal Applaus
Wir hören noch nicht auf, denn wir haben’s drauf

5.)
„Rückwärtslaufen ist auch cool“

Wir laufen rückwärts Schritt für Schritt, jeder weiß, wie das geht
Wir ziehen durch und geben nicht auf, denn wir haben’s richtig drauf

„Sogar auch Rückwärts“

Durchhalten, wir machen nicht schlapp, wir haben Power mitgebracht
Durchhalten, wir machen nicht schlapp, heute geht es richtig ab
Und wir schütteln uns aus, klatschen uns mal Applaus
Wir hören noch nicht auf, denn wir haben’s drauf

6.)
„Jetzt kommt mal was für die Balance. Auf einem Bein hüpfen“

Wir hüpfen auf dem rechten Bein, nach oben geht das linke Bein
Wir wechseln auf das linke Bein, nach oben geht das rechte Bein

„Und nochmal im Wechsel auf einem Bein hüpfen“

Durchhalten, wir machen nicht schlapp, wir haben Power mitgebracht
Durchhalten, wir machen nicht schlapp, heute geht es richtig ab
Und wir schütteln uns aus, klatschen uns mal Applaus
Wir hören noch nicht auf, denn wir haben’s drauf
7.)
„Anversen macht auch noch Spaß“

Die Versen, gehen an den Po, durchhalten tun wir sowieso
Die Versen gehen richtig hoch, Tippe, Tipp an den Po

„Anversen gibt Power“

Durchhalten, wir machen nicht schlapp, wir haben Power mitgebracht
Durchhalten, wir machen nicht schlapp, heute geht es richtig ab
Und wir schütteln uns aus, klatschen uns mal Applaus
Wir hören noch nicht auf, denn wir haben’s drauf

8.)
„Jetzt wickeln wir Wolle und laufen dabei ganz schnell auf der Stelle“

Wir rollen die Arme wie Wolle ein, das gibt Muckis, oh wie fein
Wolle, Wolle hoch und runter, ja das hält uns fit und munter

„Letzte Runde Wolle wickeln, das schaffen wir!“

Durchhalten, wir machen nicht schlapp, wir haben Power mitgebracht
Durchhalten, wir machen nicht schlapp, heute geht es richtig ab
Und wir schütteln uns aus, klatschen uns mal Applaus
Wir hören noch nicht auf, denn wir haben’s drauf
9.)
„Jetzt geben wir nochmal Vollgas. Mit dem Seitgalopp“

Im Seitgalopp geht es nach rechts, Hopp Hopp, Hopp, einfach nach rechts
Im Seitgalopp geht es nach links, Hopp, Hopp, Hopp, einfach nach links

„Seitgalopp nach rechts und links“

Durchhalten, wir machen nicht schlapp, wir haben Power mitgebracht
Durchhalten, wir machen nicht schlapp, heute geht es richtig ab
Und wir schütteln uns aus, klatschen uns mal Applaus
Wir hören noch nicht auf, denn wir haben’s drauf

10.)
„Und zum Schluss entspannen wir uns und atmen uns frei“

Wir atmen durch die Nase ein, die Arme dabei hoch, so soll es sein
Arme runter, wir atmen aus, durch Mund langsam aus

„Und schön atmen“

Durchhalten, wir machen nicht schlapp, wir haben Power mitgebracht
Durchhalten, wir machen nicht schlapp, heute geht es richtig ab
Heute geht es richtig ab
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